注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

peterpan的博客

正面 积极 乐观 健康 平安 快乐

 
 
 

日志

 
 

教你面對「捨不得」的情懷  

2013-06-17 12:38:57|  分类: 励志 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

據說從前印度的獵猴人,常使用香蕉為餌,將它置放在挖空的椰子裡。椰子的一端穿孔綁在樹下,另一端則鑽開一個猴拳一般大小的小洞。

猴子都由於不肯放下手中的香蕉,因而束手就擒。我們不是也都如同猴子一樣,經常因為捨棄不下而自陷困境嗎?

學習割捨可以從以下幾點著手:

第一,要勇於割捨。

李先生把車子停在路邊,隔天早上發現車窗被人敲破,車裡音響被偷。他面色凝重重,感到不悅。

他轉念一想,自我解嘲說:「也許偷車賊比我更需要它!」面對失落以一笑置之。

新陳壞空是物質世界的不變定律。沒有人會永保健康,無人可以永久保有所得。有朝一日,災難疾病一定會降臨。

我們要珍惜現在,割捨過去,看得開,放得下,將傷痛化為慈悲,把失落轉為機會。

第二,要無所期待。

朱太太期待先生要按時下班來幫忙照顧小孩;李先生期待太太要孝敬自己年長的父母;林小姐期待父母要提供經濟援助;秦媽媽期望子女要恭敬從命,用功讀書,名列前矛。我們對每個人都有不同的期待。

如果別人符合自己期待,我們將它視為理所當然,不知感激;如果期望落空,或是後果不如預期,我們往往抱怨生氣,甚至暴跳如雷。

期許越高,失望就越大;越是不捨,情緒反應就越強烈。把「應該」兩字擺開;去除對人附加的負面標籤;以無所期待的態度來對待他人;

善盡義務,不求回報;努力發現家人的長處,留心他們對家庭的貢獻,表達對他們的感謝,可以增進感情,促進家庭和樂。

第三,要放棄操控。

吳太太因為安全顧慮,不准女兒在夜間與同學外出。女兒大吵大鬧,全家不得安寧。

經過檢討反省,她決定放棄執著,教導女兒注意安全,約定返家時間,兩人達成共識,輕易化解衝突。

我們往往因為擔心害怕,因而試圖操控他人。不再試圖操控,有如放手讓小孩學習過馬路一般,可以給予子女成長空間,培養自主判斷,為自己行為負責。

小孩越成熟懂事,我們放手的範圍程度就越大。

我們要學著當小孩的老師,循循善誘;而不要試著當長官,處處監控。讓我們把不安的情緒轉化成愛心關懷,伴隨小孩一同成長。

佔有慾與操控心是我們自小養成的習性,成了一種根深蒂固的反射性行為,不是一朝一夕就可以改變。

在每次情緒反應的背後,我們可以來發覺自己不捨的是什麼?

期待的是什麼?我們可以從小事來逐步放手,經過不斷檢討改進,就可以得心應手。

少許放手,您可以增加些自由,減少些痛苦:放下一切,您可以完全解脫,快樂好似神仙。

祈願大家都能:用「加法」的方式去愛人;用「減法」的方式去除怨恨;用「乘法」的方式去感恩所有的人!

祝福每個人都能無怨無氣,天天做個快樂人!

http://www.authorstream.com/Presentation/panliansoon-1853003-249/

  评论这张
 
阅读(5)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017